ile mozna

Forma super caly czas, ramiona widac jakby ruszyły no ale nie ma.co się oszukiwać,.to dopiero 5tyg.masy więc ile można miesa zbudować w tak krótkim okresie.. może jednak to dobra prognoza na resztę okresu masowego :-)) Co do tej linki to jakieś g... musiało być Michał, porządna linkę stalowa nie tak łatwo jest zerwać . Kup coś innego. 15lat [...]

Mi się podoba lekko podlana ale zmasowana sylwetka.w końcu ile można być wiórem %-)

haha :D i ile mozna się głodzić xD hahaha Nie no forma na bank będzie na scenie za rok, teraz mnie tak naprawdę nie obchodzi jak wyglądam, dostaje wytyczne i je realizuje, po tylu latach współpracy ufam Adamowi jak ojcu więc tutaj nie ma nawet podważania jego zdania tylko jest robota ;)

[...] No ale nic od jutra już normalnie do pracy tak więc będzie trzeba wstawać o 4:00 i trenować około 15:00 jak zawsze Co nie zmienia faktu i że i tak wyciągnę z tego maksimum ile można Szama Dzień treningowy 1: 55b, 15t, 80ww 2: 55b, 0t, 120ww 3: 55b, 0t, 120ww 4: 55b, 0t, 120ww 5-10min przed treningiem 10g eaa + 20g ww Intra: 20g EAA + 40g ww 5: [...]

Też to czytałem nigdy nie próbowałem, ale kożystając z okazji, że ktoś odświerzył ten post zapytam (czysto teoretycznie): Co ile można taki trening wykonywać?? 1-2 razy na rok??

[...] domorosłe, ale dało mi do myslenia... Po tym okresie też zaczałem przykładać mega duży nacisk na jakośc jedzenia i zobaczyłem na swojej skórzei i skórze swoich klientów ile można zdziałać za pomocą czyszczenia miski - nie koniecznie takiegi fitnessowego (typu wywalami mieso co ma wiecej niz 3g fatu na 100g), ale takiego bardziej [...]

Mam parę pytań jesli miałbyś chwile czasu to proszę o odpowiedź.Jak wygląda wg ciebie sprawa z cheat dayem co ile można go wprowadzać wchodząc na masę ? Drugie pytanie związane jest z pierwszym jak poradzić sobie z retencja albo jak jak ją zminimalizować po takim obżarstwie mam mega ssanie potrafię wciągnąć 10 k kcla na ostatnim tyle zjadłem 8 kg [...]

Oj warto dzisiejsza SUPLEMENTACJA, mimo moich obaw co tam i ile można gadać(Tadziu jednak może :) ) okazała się bardzo ciekawa i pewnie zmieni moje podejście do wielu spraw:)

I na koniec duża prośba: nie chciałbym by niniejszy dziennik zamienił się w temat konsultacyjny z pytaniami typu "jaką dietę mam stosować" czy "co sądzisz bym dał więcej wegli na wieczór". Podchodzę luźno do prowadzenia dziennika, chętnie wdaję się w dyskusje, ale chciałbym by ewentualne pytania dotyczyły tego co i dlaczego robię własnie w tym [...]

Dokładnie Tadeusz 100% albo nic! Choć przyznam że foodporna bardzo mi brakuje ;( bo ile można patrzeć na parówki u Solarosa %-) Zmieniony przez - wakor w dniu 2017-04-13 14:43:34

tak ale jeśli zamierzać jeść 0-3 i poczuć działanie to proponowałbym jednak olej rybi tych kapsów - jeśli to 30% - trzeba łykać sporo 8-10 a jeśli masz tran 20 czy 30% to imo lepiej i taniej wypić 10ml niż 10kapsów Ale jest jeszcze inna opcja - a mianowicie ryby \-)

Znowu sie robi of top :P Solaros keczup jak powinno sie jeść na produkt ? czy obok na talerzyk ? Czy z musztardą robimy tak samo ? No kur****a ile można. Zmieniony przez - WaCki w dniu 2014-04-04 21:39:26

Nachwytem nachwytem, o ile można to nazwać podciąganiem A na potreningowym miałem taki kaprys . Zresztą jajka i pierś to bardzo dobre źródło białka, a razowiec z minimalną ilością węgli prostych też jest ok

Jeszcze małe pytanko czy ktoś osiągnoł jakieś efekty na tej dietce. Chodzi mi dokładnie wrazie jak by się wszystko podpasowało ile można ałapaćm masy miesięcznie (przeciętgnie ) ??????

Jak jest z efektami? Ile można przytyć w ciągu np. pół roku?

Nurtują mnie dwie rzeczy.Czy latem naprawdę bardzo ciężko przytyć,a może to mit?Wiem,że wpływa na to wiele cyników,ale ile +/- można przytyć(pisząc przytyć,myślę o masie mięśniowej) w miesiąc przy dobrej diecie i planie treningowym?

Ponawiam bo gdzieś przepadło bez odpowiedzi:D Nurtują mnie dwie rzeczy.Czy latem naprawdę bardzo ciężko przytyć,a może to mit?Wiem,że wpływa na to wiele cyników,ale ile +/- można przytyć(pisząc przytyć,myślę o masie mięśniowej) w miesiąc przy dobrej diecie i planie treningowym?

[...] się nie chce - a niestety trzeba trochę w siebie wrzucić. - urlopy, imprezy - dieta idzie w kąt. Oczywiście dla chcącego nic trudnego. Wiem,że wpływa na to wiele cyników,ale ile +/- można przytyć(pisząc przytyć,myślę o masie mięśniowej) w miesiąc przy dobrej diecie i planie treningowym? Hmmm, czytałem że przyrost czystej masy mięśniowej to [...]

[...] a duży procent białka. dla porownania mikro/ultrafiltrowanego białka można wziasc Ultimate Prostar Whey ktory ma 77% białka (mieszanka wpi,wpc) i ok.11% węgli (7-8% z smakowego koncentratu serwatki 70% reszta izolat). btw - jak jest z ilością sodu i wapnia w białku whey pro isolate i isolate 95. o ile można prosić o przedstawienie wartości.

[...] ale, że czołówka jest upstrzona logami sponsorów Miha, zakładam, że to tylko tak-zwany "ficzuring"). Już to kiedyś mówiłem i powtórzę: za każdym razem zdumiewa mnie ile można jeszcze relatywnie nowych rzeczy wyczynić na placu Marii Magdaleny. Jeśli ktoś nie był tam osobiście, to śpieszę wytłumaczyć, że jest to coś w rodzaju większej [...]